เปียกได้แต่ต้องรอด! โรค-ภัย มากับน้ำ แดด ฝุ่น อาหาร คนเมา ทำหมดสนุกได้

ภัยสุขภาพช่วงวันสงกรานต์ เปียกได้แต่ต้องรอด ! เตือน โรคที่มากับน้ำ แดด ฝุ่น อาหาร คนเมา วันหยุดยาวอาจหมดสนุกได้

ในช่วงสงกรานต์ ถือเป็นช่วงที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ มากมาย เนื่องจากเป็นเดือนที่อากาศร้อนจัด แถมมีแนวโน้มว่าฝนจะตกฉ่ำในบางพื้นที่อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆ เช่น ความแออัดในการเดินทาง รวมถึงการสัมผัสกับน้ำ, ฝุ่น หรืออาหารที่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้

ภัยสุขภาพที่ต้องระวังเป็นพิเศษช่วงสงกรานต์

1. โรคระบบทางเดินหายใจ

สาเหตุ : ฝุ่น ควัน และมลภาวะในอากาศ

ในช่วงสงกรานต์ มักจะมีการระเบิดประทัดและการจุดพลุที่ทำให้เกิดฝุ่นและควันพิษจำนวนมาก รวมถึงการเดินทางไปในสถานที่ที่มีมลภาวะสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาต่อระบบทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด หรือโรคภูมิแพ้

อาการ
• ไอ หายใจลำบาก

• หอบเหนื่อย

• น้ำมูกไหล เจ็บคอ หรือแม้กระทั่งหายใจลำบากจนต้องไปพบแพทย์

การป้องกัน

• สวมหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากป้องกันฝุ่น

• หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีมลภาวะสูง

• ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เช่น การดื่มน้ำมาก ๆ และรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

2. โรคติดเชื้อทางเดินอาหาร

สาเหตุ : รับประทานอาหารและน้ำที่ไม่สะอาด

ในช่วงสงกรานต์ หลายคนจะเดินทางไปต่างจังหวัดหรือไปท่องเที่ยวและทานอาหารข้างทาง ซึ่งบางครั้งอาจเกิดการปนเปื้อนจากเชื้อโรคในอาหารหรือเครื่องดื่ม ทำให้เกิดโรคท้องเสียหรืออาหารเป็นพิษ

อาการ

• ปวดท้อง

• คลื่นไส้

• อาเจียน

• ท้องเสีย หรือมีไข้

การป้องกัน

• เลือกรับประทานอาหารจากแหล่งที่มีความสะอาดและได้มาตรฐาน

• ดื่มน้ำจากแหล่งที่ปลอดภัย หรือใช้ขวดน้ำดื่มที่เชื่อถือได้

• ล้างมือให้สะอาดหลังจากรับประทานอาหารหรือสัมผัสสิ่งของ

3. โรคผิวหนังจากการสัมผัสแดด

สาเหตุ : แดดจัดและความร้อนสูง

ช่วงสงกรานต์อากาศมักร้อนจัด ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคืองจากการสัมผัสแดด หรือเกิดปัญหาผิวหนังต่าง ๆ เช่น แดง คัน หรือผื่น

อาการ :

• ผิวไหม้จากแดด ผิวแห้งและลอก หรือการระคายเคืองจากการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน

การป้องกัน

• ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง

• สวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด เช่น เสื้อแขนยาวหรือหมวก

• หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งในช่วงเวลาที่แดดแรงที่สุด

4. โรคจากการสัมผัสน้ำ

สาเหตุ : น้ำที่ไม่สะอาด หรือการเล่นน้ำในสถานที่ที่มีน้ำเสีย

การเล่นน้ำสงกรานต์อาจทำให้เกิดการสัมผัสน้ำสกปรกที่มีเชื้อโรคต่าง ๆ และอาจทำให้เกิด โรคตาแดง โรคตาติดเชื้อ แผลพุพองหรือติดเชื้อที่ผิวหนังได้

อาการ

• แผลที่ผิวหนังอักเสบ มีอาการบวม แดง หรือเป็นหนอง

การป้องกัน

• หลีกเลี่ยงการเล่นน้ำในสถานที่ที่มีน้ำเสียหรือสกปรก

• ล้างแผลและทายาฆ่าเชื้อหลังจากสัมผัสน้ำ

• สวมรองเท้าหรือรองเท้าแตะเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากของมีคมในน้ำ

5. โรคฮิตจากการดื่มแอลกอฮอล์และสภาพแวดล้อมที่มีความเครียด

สาเหตุ : การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หรือการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ทำให้เครียด

ในช่วงสงกรานต์ คนบางกลุ่มมักดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น การเกิดอุบัติเหตุ หรือปัญหาทางจิตใจ เช่น ความเครียดหรือซึมเศร้า

อาการ

• อาการเมาค้าง

• อารมณ์ฉุนเฉียว ขาดสติ

• การเกิดอุบัติเหตุจากการเมา

การป้องกัน

• ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ หรืองดดื่มไปเลยเพื่อความปลอดภัยของตัวเองและผู้อื่น

• หลีกเลี่ยงการขับขี่หรือการทำกิจกรรมที่เสี่ยงเมื่อดื่มแอลกอฮอล์

• ดูแลสุขภาพจิตใจด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ

6. การบาดเจ็บจากการเล่นน้ำสงกรานต์

สาเหตุ : การเล่นน้ำที่มีความรุนแรง เช่น การขว้างน้ำ หรือการกระโดดลงน้ำ

การเล่นน้ำสงกรานต์ในบางครั้งอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บจากการกระโดดลงน้ำหรือการชนกัน

อาการ

• การบาดเจ็บที่ร่างกาย เช่น ฟกช้ำ ข้อเคลื่อน หรือกระดูกหัก

การป้องกัน

• เล่นน้ำในที่ที่ปลอดภัย ไม่เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ

• สวมอุปกรณ์ป้องกัน เช่น หมวกกันน็อกหรือชูชีพ

• หลีกเลี่ยงการกระทำที่เสี่ยงอันตราย

การดูแลสุขภาพในช่วงสงกรานต์เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับเทศกาลได้อย่างปลอดภัยและสุขภาพดี