กันแดด SPF ยิ่งสูงยิ่งดี จริงหรือ?

ผลิตภัณฑ์กันแดดแต่ละแบรนด์ในท้องตลาดนั้น มีตัวเลือก SPF ที่หลากหลายให้ผู้บริโภคได้เลือกซื้อ ซึ่ง SPF สูงๆ เช่น SPF 50 ก็มักจะเป็นสิ่งที่ผู้บริโภคนิยมเลือก เพราะคิดว่ากันแดด SPF ยิ่งสูงนั้นจะยิ่งดี

 

แต่ในความเป็นจริงแล้ว กันแดด SPF ยิ่งสูงยิ่งดีจริงหรือ? ประสิทธิภาพในการกันแดดที่ได้มา คุ้มกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้หรือไม่? แล้วเราควรเลือกกันแดดอย่างไรให้เหมาะสมดี? ในคอนเทนต์นี้ผมจะอธิบายให้ฟังครับ

 

SPF ยิ่งสูงยิ่งดี จริงหรือ?

 

SPF หรือชื่อเต็ม ๆ คือ Sun Protection Factor เป็นค่าที่บ่งบอกถึงประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UVB (ซึ่งมีผลเสียทำให้ผิวไหม้ แสบ แดง) ว่าป้องกันได้เท่าไหร่ครับ หลายคนมักจะคิดว่า SPF นั้น ค่ายิ่งสูงก็ยิ่งดี เพราะน่าจะป้องกันรังสี UV ได้มากขึ้นใช่มั้ยครับ แต่ความเป็นจริงแล้วเป็นแบบนั้นหรือเปล่า ผมขอยกตัวอย่างเพื่อให้เข้าใจง่ายขึ้น ดังนี้ครับ

 

กรณีที่ 1

 

เมื่อเราทากันแดด SPF 30 จะมีรังสี UVB ผ่านสู่ผิวหนังเรา 1/30 ส่วน ซึ่งหมายความว่า กันแดดนั้นจะป้องกัน UVB ได้ 29/30 ส่วน หรือประมาณ 97% นั่นเอง

 

กรณีที่ 2

 

เมื่อเราทากันแดด SPF 50 จะมีรังสี UVB ผ่านสู่ผิวหนังเรา 1/50 ส่วน หมายความว่า กันแดดนั้นจะป้องกัน UVB ได้ 49/50 ส่วน หรือประมาณ 98%

 

ซึ่งจากทั้ง 2 กรณี จะสังเกตได้ว่ากันแดด SFP 50 มีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากรังสี UVB ต่างจากกันแดด SPF 30 เพียง 1% เท่านั้นเองครับ ซึ่งอาจจะไม่คุ้มเลยครับกับการที่ผิวจะได้รับผลข้างเคียงจากสารกันแดด เช่น การระคายเคืองผิวมากขึ้น

 

นอกจาก SPF แล้ว PA ก็สำคัญเช่นกัน

 

เวลาที่เราจะเลือกใช้ครีมกันแดดสักตัวหนึ่ง นอกจากจะต้องพิจารณาค่า SPF แล้ว อีก 1 ค่าที่มีความสำคัญและควรพิจารณาด้วยเช่นกันก็คือ ‘PA’ นั่นเองครับ

 

PA หรือชื่อเต็ม ๆ คือ Protection Grade of UVA เป็นค่าที่บ่งบอกถึงประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UVA (ซึ่งมีผลเสียทำให้ผิวคล้ำ หย่อนคล้อย และเกิดริ้วรอยก่อนวัย) โดยจะแสดงเป็นจำนวนเครื่องหมาย + ครับ

 

จำนวนเครื่องหมายบวกหลัง PA สามารถแปลงเป็นตัวเลขค่าการปกป้องได้ ดังตารางในภาพด้านบนครับตัวอย่างเช่น

 

กรณีที่ 1

 

เมื่อเราทากันแดด PA +++ จะมีรังสี UVA ผ่านสู่ผิวหนังเราไม่เกิน 1/8 ส่วน ซึ่งหมายความว่า กันแดดนั้นจะป้องกัน UVA ได้อย่างน้อย 7/8 ส่วน หรือประมาณ 88% นั่นเอง

 

กรณีที่ 2

 

เมื่อเราทากันแดด PA ++++ จะมีรังสี UVA ผ่านสู่ผิวหนังเราไม่เกิน 1/16 ส่วน หมายความว่า กันแดดนั้นจะป้องกัน UVA ได้อย่างน้อย 15/16 ส่วน หรือประมาณ 94%

 

ซึ่งจากทั้ง 2 กรณี จะสังเกตได้ว่า PA+++ มีประสิทธิภาพในการปกป้อง UVA ต่างจาก PA++++ ราว 6% เลยทีเดียว ดังนั้น เราอาจจะพิจารณาได้ว่า กันแดด PA++++ นั้นเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าครับ

 

วิธีเลือกกันแดดให้เหมาะสมกับสถานการณ์

 

การเลือกใช้กันแดดในแต่ละวัน เราอาจจะต้องพิจารณาสถานการณ์ หรือกิจกรรมในวันนั้น ๆ ดูครับว่าเป็นอย่างไร

 

ตัวอย่างเช่น หากเป็นชีวิตประจำวันทั่ว ๆ ไป ไม่ได้มีความจำเป็นต้องตากแดดนาน การเลือกใช้กันแดด SPF 30 PA++++ ก็เพียงพอต่อการปกป้องผิวจากรังสี UV แล้วครับ

 

แต่ถ้าหากต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งติดต่อกันเป็นเวลานาน ไปเที่ยวทะเล หรือไปสถานที่ที่ต้องตากแดดเยอะ ๆ การเลือกใช้กันแดด SPF 50 PA++++ ในการปกป้องผิวก็อาจจะเหมาะสมกับสถานการณ์มากกว่าครับ เพราะถึงแม้ว่า ผิวเราจะได้รับผลข้างเคียงจากสารกันแดดที่เพิ่มมากขึ้นก็จริง แต่นั่นก็ยังไม่อันตรายเท่าผลเสียที่เราจะได้รับจากรังสี UV ครับ

----

อมต ชัยเกรียงไกร

นักวิจัยสกินแคร์คนไทย ประสบการณ์ทำงานในบริษัทเครื่องสำอาง Top 3 ของญี่ปุ่น ปัจจุบันเป็นที่ปรึกษาด้านสูตรสกินแคร์ให้กับแบรนด์สกินแคร์ทั้งในและต่างประเทศ และเป็นผู้ก่อตั้ง แบรนด์ AMT Skincare
อ่านประวัติผู้เขียนต่อ คลิก

 

จบทุกปัญหาผิว ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ฟรี!

 

 

AMT Skincare Official Line

แอดไลน์ @amtskincare หรือ คลิก

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

- 5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าผิวคุณกำลังแย่!

- เกราะผิวยิ่งอ่อนแอ ผิวยิ่งไหม้แดดง่าย

- เวลามีความรัก ผิวจะสวยขึ้น

- ฝ้าแบบไหนที่สกินแคร์ช่วยได้

- ซับหน้าไม่ถูกวิธี ผิวอาจถูกทำร้ายโดยไม่รู้ตัว