เอาชนะ "ส้นเท้าแตก" ปัญหากวนใจของหลายคนด้วยวิธีง่าย ๆ

"ส้นเท้าแตก" นับเป็นปัญหากวนใจของหลายคน เพราะนอกจากผิวหนังบริเวณส้นเท้าจะแห้งและเป็นขุยลอกแล้ว รอยแตกยังมีร่องลึกหนาเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคอีกด้วย

คอนเทนต์แนะนำ

กัน จอมพลัง ช่วยลุงวัย 50 ปี ทรมานป่วยแผลกดทับในห้องเช่าผุพัง

บุกค้นฟาร์มเลี้ยงนกนครปฐม ปลายทางสั่งลูกกอริลลาที่ตุรกี

สองพ่อลูกไล่ยิงญาติพี่น้องบ้านติดกัน ปมทำรั้วกั้นที่ดิน ตาย 2 เจ็บ 1

วิธีแก้ปัญหาส้นเท้าแตกแบบง่าย ๆ

• ไม่ปล่อยให้ผิวแห้ง เพราะจะทำให้ส้นเท้าแตกได้ง่าย
• หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศเย็นจัด เพราะทำให้ผิวแห้งง่าย
• หลีกเลี่ยงการปล่อยให้เท้าสัมผัสน้ำบ่อย ๆ หรือแช่น้ำนาน ๆ
• ทาครีมสำหรับเท้าเป็นประจำ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นและช่วยให้ผิวนุ่มขึ้น
• สวมถุงเท้าขณะนอนหลับ เพื่อคงความชุ่มชื่นให้ส้นเท้าตลอดคืน
• ไม่ปล่อยให้น้ำหนักตัวมากเกิน เพราะเมื่อส้นเท้ารับน้ำหนักมาก หนังบริเวณส้นเท้าจะหนาขึ้นและมีโอกาสเกิดรอยแตกได้ง่ายขึ้น
• เลือกสวมรองเท้าแบบหุ้มส้น บุพื้นภายในและใส่ถุงเท้าที่มีความนุ่ม หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นเปิด
• ไม่ควรเดินด้วยเท้าเปล่า โดยไม่สวมรองเท้าเป็นเวลานาน ๆ เพราะจะทำให้ผิวหนังบริเวณส้นเท้าเกิดการเสียดสี เริ่มหนาและแข็งขึ้นเรื่อย ๆ จนแห้งและแตกในที่สุด

พญ.ดวงกมล ทัศนพงศากุล

แพทย์ประจำศูนย์ผิวหนังและความงาม โรงพยาบาลเวชธานี

อ่านประวัติเพิ่มเติม คลิก