ปิดห้องหนีฝุ่น PM2.5 แต่การปิดห้องมิดชิดมากเกินไปอาจกระทบสุขภาพได้
ปิดห้องมิดชิดหนีฝุ่น PM2.5 แต่การปิดมิดชิดและนานเกินไปอาจกระทบต่อสุขภาพได้ คำแนะนำสำหรับการปฏิบัติตัวท่ามกลางค่าฝุ่นสูง
คอนเทนต์แนะนำ
จากคำแนะนำของหลายหน่วยงานที่เกี่ยวข้องกับการรับมือสถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 ในขณะนี้ โดยหนึ่งในคำแนะนำสำหรับทำ ห้องปลอดฝุ่นภายในบ้าน วิธีง่ายๆ ก็คือ ปิดประตูและหน้าต่างให้สนิทมิดชิด รวมถึงปิดช่องหรือรูด้วยวัสดุปิดผนึก เช่น ยาแนวประตู เทป หรือ วัสดุอื่นที่ปิดช่องได้สนิท เปิดพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศเพื่อหมุนเวียนอากาศภายในห้อง ติดตามการรายงานค่าฝุ่น สภาพอากาศทุกวัน หากวันไหนที่ค่าฝุ่นน้อยให้เปิดประตูหรือหน้าต่างเพื่อให้มีการระบายอากาศภายในห้อง
อากาศหมุนเวียนดีเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้ปลอดภัยจากฝุ่น
การปิดห้องมิดชิดเกินไปอาจมีผลเสียต่อสุขภาพได้หลายด้าน และนี่คือข้อพึงระวังลักษณะของปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากการปิดห้องมิดชิดเป็นระยะเวลายาวนานเกินไป
1. สะสมของฝุ่นและสารมลพิษในอากาศ
เมื่อห้องถูกปิดมิดชิดและไม่มีการระบายอากาศ ฝุ่นจากการหายใจหรือสิ่งสกปรกต่างๆ ในห้อง เช่น ฝุ่นจากพรม, เบาะ, หรือวัสดุอื่นๆ จะเริ่มสะสมในอากาศ ทำให้ลมหายใจมีคุณภาพแย่ลง
2. ขาดการหมุนเวียนของอากาศ
การปิดห้องมิดชิดทำให้การหมุนเวียนของอากาศไม่ดี อากาศที่หายใจเข้าไปจึงไม่สดชื่นและอาจมีสารพิษหรือฝุ่นสะสมในห้อง ขาดการระบายอากาศอาจทำให้มีอุณหภูมิที่ร้อนเกินไปในห้อง เสี่ยงอันตรายต่อชีวิตหากนอนหลับในห้องที่อากาศน้อย การหมุนเวียนของอากาศไม่ดี
3. ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ
ฝุ่นและมลพิษที่สะสมในห้องสามารถทำให้เกิดปัญหากับระบบทางเดินหายใจ โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด, ภูมิแพ้, หรือ โรคปอด การหายใจในสภาพแวดล้อมที่มีฝุ่นสะสมอาจทำให้เกิดอาการไอ, คันจมูก, น้ำมูกไหล, หรือหายใจลำบาก
4. การระบายอากาศไม่ดีอาจทำให้ความชื้นสูงเกินไป
การปิดห้องมิดชิดอาจทำให้ความชื้นในห้องสูงเกินไป ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เชื้อราและเชื้อจุลินทรีย์เจริญเติบโตในพื้นที่ต่างๆ ของห้อง เช่น ผนัง, พรม, หรือเฟอร์นิเจอร์ เชื้อราสามารถส่งผลต่อสุขภาพของผู้อยู่อาศัย โดยเฉพาะในเด็กเล็กหรือผู้ที่มีปัญหาทางการหายใจ
วิธีป้องกัน
1. เปิดหน้าต่างหรือประตู เปิดหน้าต่างหรือประตูเล็กน้อยเพื่อให้มีการหมุนเวียนของอากาศ โดยเฉพาะในห้องที่ไม่มีการระบายอากาศดี
2. ใช้เครื่องฟอกอากาศ เครื่องฟอกอากาศสามารถช่วยกรองฝุ่นละอองและสารมลพิษในอากาศให้สะอาดขึ้น
3. ทำความสะอาดห้องบ่อยๆ เช็ดฝุ่นจากพื้นผิวต่างๆ และทำความสะอาดเครื่องใช้ไฟฟ้า เพื่อช่วยลดฝุ่นสะสมในห้อง
4. ควบคุมระดับความชื้น ใช้เครื่องลดความชื้นหรือลดการใช้งานอุปกรณ์ที่ทำให้เกิดความชื้นสูง เช่น เครื่องอบผ้า ภายในห้อง
หลักปฏิบัติสำคัญในการทำให้บ้านคือปราการชั้นดีในการหลบหนีจากฝุ่น PM2.5 นั่นก็คือ การรักษาความสะอาดและทำให้ห้องมีการหมุนเวียนของอากาศที่ดีจะช่วยให้คุณภาพอากาศภายในบ้านดีขึ้นและลดความเสี่ยงจากการสะสมของฝุ่นหรือสารมลพิษต่างๆ
Advertisement
